Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 52.16g | Carb: 241.49g.
Breakfast: Кофе, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Рогачев Сгущенка, Радонеж Булочки Летние, Пшеничная Каша, Салат Оливье, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Dinner: Хлебница Компот из Сухофруктов, Салат Овощной со Сметаной, Восторг Колбаски для Гриля и Жарки, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай Несладкий, Лента Сахар, Heinz Острый Кетчуп, Пшеничная Каша, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Радонеж Булочки Летние, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Esfero Almond, Славица Фруктовый Лед Апельсин , Yota Вафля и Молочная Глазурь. more...
|
|
2568 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|