Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
194.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 128.50g | Carb: 100.30g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Смешанные Орехи, Пятерочка Груша Сезонная, Виноград, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливье с Курицей, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Красный Октябрь Алёнка, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оливье с Курицей. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|