Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 92.95g | Carb: 146.56g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Чай, Мираторг Чиабатта с Ветчиной и Горчичным Соусом. Lunch: Зефир в Шоколаде, Чай, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Куриный Суп. Snacks/Other: Tobebar Протеиновый Шоколад с Фундуком, Чай, Мираторг Чиабатта с Ветчиной и Горчичным Соусом, Coca-Cola Кола, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 1 WIN Коллаген. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Курганова Ек's weight history
|