molosh1987's Journal, 06 October 2023

177.5 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1257 kcal

Fat: 42.39g | Prot: 75.65g | Carb: 153.02g.   Breakfast: Банан, Пшено, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Котлеты из Говядины, Булгур с Овощами. Dinner: Зеленый Чай, Евроопт Греческий Йогурт , Ляховичок Творог 2%. more...

2561 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...