Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 93.06g | Carb: 126.15g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Петмол Сливки 11%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Дождик Сметана 15%, Киприно Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон Нарезной, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Лук, Кабачок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Обожайка Зефир Бело-Розовый, Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой Detox Bio. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|