Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
362.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
4340 kcal
|
Fat: 212.26g | Prot: 109.78g | Carb: 474.91g.
Breakfast: Rainbow Omenamehu. Lunch: Oolannin Valkosipuliperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakki, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Ranskalainen Salaattikastike, Sinappi. Dinner: Vaasan Ruispalat, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Other: Laitilan Leipä Herkku-Leivos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taffel Hearts, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Mountain Dew Mountain Dew All Dew n. Sugar, Fazer Dumle Munkki. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JanneProeliator's weight history
|