Amaliya Mur's Journal, 02 October 2023

173.1 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1544 kcal

Fat: 75.26g | Prot: 80.41g | Carb: 138.42g.   Breakfast: Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Салат Овощной со Сметаной, Пятерочка Сахар, Макароны с Тушенкой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Gold Fish Шпроты, Салат Овощной со Сметаной, Heinz Острый Кетчуп, Макароны с Тушенкой, Coca-Cola Coca-Cola Lime, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Пятерочка Сахар, Васькино Счастье Сметана 15%, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Говяжье Легкое, Печень Говяжья, Самбери Говядина Отварная, Миндаль Миндаль, Mixbar Мармелад Змейки Кислые . more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...