Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 101.98g | Carb: 114.00g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Lurpak Сливочное Масло, Черкизовский Сосиски, Помидоры, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо. Lunch: Окей Груша Форель, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сгущенка, Lurpak Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Глобус Картофель Жареный с Луком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|