Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
2489 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 183.63g | Carb: 260.57g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Сырный Соус, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Пятерочка Груша Желтая. Lunch: Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Пятерочка Груша Желтая, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты, Каждый День Финики Сушеные. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Хрустящая, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Каждый День Цветочный Мед, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Свиная Вырезка Постная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Цветная Капуста с Яйцом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|