Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 83.43g | Carb: 189.45g.
Breakfast: Хлеб Тостовый, Шпроты, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сахар, Кофе, Шоколад, Сливы, Комо Сыр Российский, Хлеб Тостовый. Lunch: Яшкино Печенье , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Соусом Песто, Макароны Отварные. Dinner: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Печенье Простое или на Кефире , Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Банан, Пиво. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna7270's weight history
|