Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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108.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
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982 kcal
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Fat: 17.60g | Prot: 50.05g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Granarolo Latte di Mandorla Zero Zuccheri, Zespri Kiwi Green, il Molino Chiavazza Cruscbon, Il Gigante Yogurt Magro. Lunch: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca Noce, Zucchine. Dinner: Esselunga Susine Stanley , Conad Pomodori da Insalata, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Iper Mini Pizzette Margherita , Focaccia, Pam Panorama Focaccia con Pomodorini. more...
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losing 1.0 lb a week
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