Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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191.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
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1169 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 45.83g | Carb: 157.62g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Be Nature Barra de Frutas Tâmara e Abacaxi, Dadinho Dadinho Bitz . Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Spoleto Tomate Seco, Palmito, Friboi Patinho Bife, Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz com Cenoura. Snacks/Other: Mãe Terra Biscoito Maizena Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café com Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 2.3 lb a week
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