Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
2222 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 152.49g | Carb: 240.21g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное, Nuchar Грудинка Супер Экстра Варено-Копченая, Магнит Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Лосось, Пятерочка Груша Сезонная, BeFit Суп Рассольник Постный. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Sportinia Sportinia Vitamine C, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|