Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 54.48g | Carb: 124.65g.
Breakfast: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Альпенгурт Сливки Безлактозные 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр, Буше Чиабатта, Тёма Детское Питание Телятина, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Мистраль Рис Жасмин, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Тёма Детское Питание Телятина, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|