Balistasta's Journal, 26 September 2023

150.8 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1099 kcal

Fat: 42.27g | Prot: 76.93g | Carb: 105.44g.   Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Русское Море Икра Трески, Лук, Красные Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо, Яичница, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром. Dinner: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нектарины, Красная Цена Творог 1,8%. more...

731 kcal

Activities & Exercise: Рск - 22 hours, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes. more...