|
Denne uge: -7500 net
Kalorier: 5 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 1 time crosstrainer
Bæltet er røget en tak ind… juhuu
|
259.0 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 83.18g | Carb: 191.07g.
Breakfast: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. Lunch: Rullepølse, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Tørristede Usaltet Peanuts, Schulstad Kernegrov, Broccoli, Rødbede. Dinner: Blomkål, Spidskål, Spidskål, Stegt eller Bagt Kylling, Blomkål, Santa Maria Kokosmælk, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Other: Marabou Premium 70%. more...
|
|
2667 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
losing 4.0 lb a week
|