Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 116.71g | Carb: 202.33g.
Breakfast: Мёд, Груша, Творог (Обезжиренный), Юбилейное Печенье Традиционное . Lunch: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ruslab Казеиновый Протеин, Хлеб Бородинский, Куриный Рулет. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
manaraga's weight history
|