inaychukov's Journal, 26 September 2023

165.6 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2247 kcal

Fat: 61.36g | Prot: 51.50g | Carb: 375.96g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Яблочное Варенье, Варенье, ВкусВилл Соус Сливовый, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Картофельное Пюре, Чиабатта. Snacks/Other: Калина Малина Йогурт Вишня 2,5%. more...

1939 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 16 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...