Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
363.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2023:
|
4660 kcal
|
Fat: 182.84g | Prot: 156.32g | Carb: 591.20g.
Breakfast: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Friggs Kermaviilin ja Sipulin Makuinen Riisikakku. Lunch: Tee (Sokerin kanssa), Marmeladi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Paahdetut Juurekset, Kasvissosekeitto, Valkoinen Riisi, Pulled Pork, Tzatsiki, Eat Away Kinkku-Pastasalaatti, Vaalea Leipä, Oliivit (Vihreä), Kanakastike. Dinner: Hedelmäviineri, Ketsuppi, Rainbow Kalapuikot, Nutella Nutella, Alpen Rasberry & Yogurt. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Malaco Hedelmä Aakkoset, Pingviini Classic Kerrossuklaa. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JanneProeliator's weight history
|