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baixando mais lentamente agora que resta pouca gordura corporal. segue o plano e dieta
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170.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2023:
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1506 kcal
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Fat: 73.73g | Prot: 133.39g | Carb: 78.50g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Po Integral, Melão Amarelo, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Conquista Palmito, Sweet Grape Tomate Cereja, Chuleta Bovina, Rúcula, Agrião. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, União Açúcar Refinado, Café. more...
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2367 kcal
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Activities & Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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