Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
275 kcal
|
Fat: 11.25g | Prot: 9.11g | Carb: 29.59g.
Breakfast: Light Bisk بسكوت شوفان, الخيار (مقشر), جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, شاي شاي بلبن بدون سكر. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nahla.m's weight history
|