|
На выходных снова не было контроля над питанием, поэтому я начинаю новый 3-х дневной отчет с сегодня. Буду радоваться и записывать результаты моей силы воли от 3-х дней до недели и так дальше, неделя за неделей и месяц за месяцем. Попробуем так.
Ну а пока хорошая новость. Я немного скинула вес!!! Со 112.5 до 111.9. Немного, но это тоже здорово!🌺❤🌺
|
246.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2023:
|
2009 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 39.90g | Carb: 257.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Бутерброд с Маслом и Сыром, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Tuc Крекер Пицца, Эклер. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Пирожки с Венигретом ❤😊✌. more...
|
losing 1.5 lb a week
|