Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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155.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
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2087 kcal
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Fat: 40.41g | Prot: 146.74g | Carb: 280.50g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 스트로베리크림, 귀리, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. Lunch: 선지해장국, 공기밥. Dinner: 더맛있는주스 블루베리, NOW Beet Root Powder, 보노(VONO) 포르치니 버섯스프, 닭가슴살, 닭안심, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 스트로베리크림, 허쉬 바닐라크림 샌드위치 쿠키. more...
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gaining 6.2 lb a week
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