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nach langer Zeit mal wieder gewogen. So alle paar Monate mal. Halten klappt ganz gut. Transforming durch den ganzen Sport auch. Da ist das Gewicht Nebensachen und dürfte auch bis 75 kg hoch gehen. 76 kg war früher immer mein Wohlfühlgewicht. Bei 1,79m auch völlig ok.
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153.7 lb
Lost so far: 138.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
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1545 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 90.40g | Carb: 192.92g.
Breakfast: REWE Bio Reiswaffeln , Rührei, Milfina Butter , Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Pumpernickel. Lunch: Banane, Äpfel, GutBio Rote Linsen Nudeln, Gut & Günstig Wildlachsfilet. more...
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2942 kcal
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Activities & Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.0 lb a week
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