raha7's Journal, 21 September 2023

185.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1242 kcal

Fat: 31.36g | Prot: 84.71g | Carb: 157.21g.   Breakfast: Miel, Pascual Leche Entera. Lunch: Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Peras, Entrepinares Queso Tierno, Campofrío Pechuga de Pavo Horno de Leña, Aneto Caldo de Pollo , Plátano. Snacks/Other: Magdalena, Café con Leche Descremada. more...

2096 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...