Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 79.65g | Carb: 262.05g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Очаковский Сыр Плавленный с Беконом, Чудесница Маргарин, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Зеленый Чай, Сахар, Яблоки Гала, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Закрома Зефир в Декоре, Вареное Яйцо, Киноа, Персона Майонез Праздничный , Яблоки Гала, Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Холодец из Курицы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
wine diesel's weight history
|