Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
2603 kcal
|
Fat: 113.95g | Prot: 130.83g | Carb: 278.87g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, Лукум, Тимоша Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Сливы, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Живой Хлеб Хлеб с Отрубями, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яблоко, Mixbar Семечки Очищенные, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром. Snacks/Other: Варенье, Яблоко, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|