Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 138.72g | Carb: 226.32g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Foodin Kollageeniproteiini. Lunch: Morötter, KÖTT lasagne (utan ost). Dinner: Valio Ruokakerma 10%, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Vaasan Kuntonäkki, Kotimaista Kevyt Maito, Oivariini Luomu, Kotimaista Kevyt Maito, Sun Lolly Mehujää, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Riisimurot. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|