Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
192.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
2072 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 146.95g | Carb: 295.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Самокат Сок Виноградный, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Ikea Джем из Брусники, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Вегетарианский. Dinner: Магнит Банан, Каждый День Финики Сушеные, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Кальмар Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|