Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 98.77g | Carb: 55.43g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Protein Rex Lamington, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щедрые Хлебцы Бородинские. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Доброе Дело Грудинка Домашняя, Салат Айсберг, Знаток Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆surimu's weight history
|