Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
2017 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 150.52g | Carb: 203.55g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Norven Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Инжир Свежий, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Картофель Отварной, Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Арбуз. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|