Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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139.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
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2505 kcal
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Fat: 61.56g | Prot: 181.78g | Carb: 307.63g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Ciliegie, Sant'Orsola Mirtilli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Almond Butter, Pane Multicereali. Lunch: Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Grattugiato, Tacchino Italiano Bocconcini di Fesa di Tacchino, Principe Riso Basmati. Dinner: Tacchino Italiano Bocconcini di Fesa di Tacchino, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Golden Sun Couscous con Grano 100% Italiano. Snacks/Other: Banana, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein. more...
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losing 0.2 lb a week
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