Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 90.78g | Carb: 160.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Вологжанка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Картофельное Пюре, Лотос Минтай Жареный в Яйце, Капустный Салат, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Сыр Диетический 20%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Vici Крабовые Палочки Крабок, Суши Маркет Онигири с Лососем. Snacks/Other: Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Бабаевский Черный Шоколад, Мандарины, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Конти Конфеты Суфле Люкс. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|