Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 97.28g | Carb: 104.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Булки Чиабатта Зерновая, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Monini Оливковое Масло, Almette Сыр с Огурцами и Зеленью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Магнит Чиабатта Зерновая, Магнит Персик, Овощное Соте, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Parmalat Молоко 0,05%, USN Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|