Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 96.92g | Carb: 152.16g.
Breakfast: Очаковский Сыр Плавленный с Беконом, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Мясной Стандарт Колбаса Докторская, Слобода Масло Растительное , Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Персона Майонез Праздничный , Помидоры, 7 Минут Спагетти, Тефтели мои 🧡. Dinner: Макароны Отварные, Домашние Шедевры Грибы Маринованные Шампиньоны, Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Помидоры, Тефтели мои 🧡. Snacks/Other: Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Лакт Молоко 2,5%, Шарлотка примерная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
wine diesel's weight history
|