Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2015:
|
1431 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 125.54g | Carb: 128.06g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яблоко, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Горбуша, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Активия Творожная Натуральная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Wellness Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный Белые Росы, Яйцо. more...
|
|
2330 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LinMur's weight history
|