|
Gister ook niet geteld, geen pauze gehad met werk dus kon mijn betekende lunch niet opeten. Dus wat tussendoor gepakt, en achteraf na her buffer (horeca) 😅 Meteen karma, want daarna ziekjes en niks meer kunnen eten.
|
157.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 121.30g | Carb: 241.44g.
Breakfast: Vijgen, Komkommer, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, ERU Balans 15+, Bolletje Knäckebröd Goudbros. Lunch: Innocent Super Smoothie Recharge, Mars Mini Mars, Mandarijn. Dinner: Yama Food Yakitori Saus, Action Knoflookolie, Meester & Zn. Hamblokjes, Champignons, AH Spitskool, AH Pondje Kriel Vastkokend. Snacks/Other: Mandarijn, AH Doosjevol Frambozen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. more...
|
losing 6.2 lb a week
|