Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
118.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 122.87g | Carb: 146.27g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Голден, Комо Сыр Сметанковый, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Сильпо Яблоко Голден, Своя Линия Творог Нежирный, Льняное Масло, Яичный Белок, Своя Линия Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Vega Milk Кокосовое Молоко . Lunch: Говядина Отварная, Рома Лаваш Круглый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|