Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 150.98g | Carb: 236.09g.
Breakfast: Дыня, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Инжир Свежий, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Перекресток Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Капуста, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе, Савушкин Продукт Теос 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Borealis Кальмар Командорский , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Ханой Пиво Bia Ha Noi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|