Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 122.73g | Carb: 260.19g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Foodin Kollageeniproteiini. Lunch: Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Gurka. Dinner: Lösgodis, Banan, Valio Profeel Suklaavanukas. Snacks/Other: Trip Päärynä, Fast Sports Nutrition Strawboffee, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Apelsiner, Kiwi, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, Vaasan Ruispalat. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|