Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
118.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 22.31g | Prot: 137.33g | Carb: 106.91g.
Breakfast: Какао, Яичный Белок, Сильпо Яблоко Голден, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Яичный Белок, Своя Линия Хлопья Овсяные, Своя Лінія Молоко 1%, Vega Milk Кокосовое Молоко . Lunch: Сильпо Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Своя Линия Творог Нежирный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|