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Hurra, es geht endlich etwas voran!😀😀😀 Ich schreibe immer nur auf, wenn es runter geht. 😀 Das ist ein schöner Start in den Tag!👍
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199.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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1187 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 68.13g | Carb: 95.80g.
Breakfast: Dulano Truthahnbrust, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Äpfel, Magerquark. Lunch: Speckwürfel, Olivenöl, Schafskäse, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Hokkaido Kürbis, Kohlrabi, Möhren, Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Aubergine, Sonnenblumenöl, Schokoladenstückchen, Dulano Truthahnbrust, Aldi Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Aubergine, Aldi Emmentaler Gerieben. more...
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2200 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.9 lb a week
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