Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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110.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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993 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 57.28g | Carb: 135.77g.
Breakfast: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Granarolo Latte di Mandorla Zero Zuccheri, Zespri Kiwi Green, il Molino Chiavazza Cruscbon, Il Gigante Yogurt Magro. Lunch: Nettarine, Daily Bread Pane di Segale Integrale , Ponti Aceto Balsamico di Modena, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Bonduelle Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Carote. Dinner: Esselunga Susine Stanley , Zucca, Zucchine, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (Cappuccino in Polvere, Istantaneo, con Zucchero). more...
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losing 0.5 lb a week
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