Tatoshkam's Journal, 13 September 2023

233.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 101.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1487 kcal

Fat: 72.50g | Prot: 53.32g | Carb: 154.89g.   Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлебный Дом Батон Звездный. Dinner: Вкусно и Точка Добрый Кола, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Теремок Крем Шоколадный, Теремок Блин с Маслом, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром. more...

2752 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...