Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 65.61g | Carb: 98.62g.
Breakfast: Растительное Масло, Яйцо, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный". Lunch: Помидоры, Люля-Кебаб, Плов со Свининой. Dinner: Растительное Масло, Соевый Соус, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сиртаки Фета. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|