Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 18.89g | Carb: 239.78g.
Breakfast: أهلاوي بسكوت. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بلح رطب او بلح أسود بلح رطب أو بلح أسود. Dinner: بسكوت. Snacks/Other: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Abo-Elhamd's weight history
|