Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 50.58g | Carb: 125.84g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вкусные Консервы Сардина с Добавлением Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Папа Может Классическая Колбаса Вареная, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Вкустер Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Сочник с Шоколадной Начинкой. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
,Кира's weight history
|