Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 84.71g | Carb: 154.64g.
Breakfast: Йогурт, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи, Картофельный Суп. Dinner: Квас, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареная Картошка, Куриная Печень, Аморе Салака Горячего Копчения, Капуста Тушеная. more...
|
|
2318 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|