Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
223.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 115.44g | Prot: 94.67g | Carb: 34.14g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Помидоры, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо, Lafinele Сыр Овечий, Свинина Запеченая, Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Зеленый Лук. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Dinner: Global Village Руккола, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Майонез, Лента Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом, Белая Дача Салат Романо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Свинина Запеченая. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|