Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
111.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
800 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 39.08g | Carb: 101.39g.
Breakfast: Берокка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Черника Протёртая с Сахаром, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Акульчев Венские Вафли с Черной Смородиной . Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки Высший Сорт, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Черной Смородиной . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|